با این توصیه ها به هیچ عنوان چاق نمی شوید سه وعده غذاي اصلي را بخوريد و هيچ کدام را حذف نکنيد. ادامه مطلب
عادت های تغذیه ای نامناسب نخوردن صبحانه يک اشتباه بزرگ است، صبحانه سالم نه تنها باعث افزايش انرژي و باز شدن فکر و ذهن مي شود، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده هاي غذايي ديگر در ادامه روز خ... ادامه مطلب
با سبزیجات پوستی سالم داشته باشید اين در حالي است که تماس مستقيم و طولاني مدت با نور خورشيد، استرس و سيگار کشيدن مهم ترين عواملي هستند که باعث تجزيه بافت ، پيري زود رس و چين و چروک مي شوند.... ادامه مطلب
5 / 5 ( 1 امتیاز ) صبحانه سالم دلیل بر افزایش شدید انرژی صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی و باز شدن فکر و ذهن میشود، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعدههای غذایی در طی روز خواهد شد. ادامه مطلب
با این روش ها سوزش معده خود را برطرف کنید سوزش معده با اولین لقمه شروع می شود. زمانی که یک لقمه از پیتزای گرم و چسبنده پپرونی را می بلعید، دستگاه گوارش وارد عمل می شود. ادامه مطلب