با سبزیجات پوستی سالم داشته باشید
اين در حالي است که تماس مستقيم و طولاني مدت با نور خورشيد، استرس و سيگار کشيدن مهم ترين عواملي هستند که باعث تجزيه بافت ، پيري زود رس و چين و چروک مي شوند. البته ويتامين هاي C – A و E باعث جلوگيري از پيري مي شوند و اثرات مضر نور آفتاب، سيگار و استرس را تا حدودي جبران مي کنند.
تاثیر سبزیجات بر پوست
با سبزیجات پوستی سالم داشته باشید
بررسي هاي محققان کشورمان حاکي است که ميوه ها و سبزي ها منبع اصلي تغذيه براي شادابي و جواني هستند
. بر اساس اين تحقيق، براي شاداب ماندن، اجزاي پروتئيني به نام کلاژن دارد که اين اجزا وظيفه شاداب نگه داشتن ، ايجاد خاصيت کشساني يا الاستيک و جلوگيري از پيري زود رس را به عهده دارند.
اين در حالي است که تماس مستقيم و طولاني مدت با نور خورشيد، استرس و سيگار کشيدن مهم ترين عواملي هستند که باعث تجزيه بافت ، پيري زود رس و چين و چروک مي شوند.
البته ويتامين هاي C – A و E باعث جلوگيري از پيري مي شوند و اثرات مضر نور آفتاب، سيگار و استرس را تا حدودي جبران مي کنند.
اين ويتامين ها که به عنوان آنتي اکسيدان ها عمل مي کنند بيشترين نقش را در جواني و شادابي دارند که منبع اين ويتامين ها ميوه ها و سبزي ها هستند.