آیا با خوردن خامه موافقید ؟ معایب و مضرات چاي شيرين، پنير، کره، مربا، شير، عسل، تخم مرغ، آب ميوه و خامه. اينها خوراکي هاي رايج صبحانه ما هستند و اغلب ما در صبحانه مان يک يا چند قلم از اي... ادامه مطلب
عادت های تغذیه ای نامناسب نخوردن صبحانه يک اشتباه بزرگ است، صبحانه سالم نه تنها باعث افزايش انرژي و باز شدن فکر و ذهن مي شود، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده هاي غذايي ديگر در ادامه روز خ... ادامه مطلب
5 / 5 ( 1 امتیاز ) صبحانه سالم دلیل بر افزایش شدید انرژی صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی و باز شدن فکر و ذهن میشود، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعدههای غذایی در طی روز خواهد شد. ادامه مطلب
با مصرف کلسیم استحکام استخوان هایتان را بالا ببرید کلسیم به استخوانهای شما کمک میکند تا برای ایستادگی در مقابل استرس وزن توانایی کافی داشته باشند.در افراد سالم،در استخوانها در پاسخ به ورزش ک... ادامه مطلب
به وجود آمدن سرطان معده با مصرف زیاد نمک متخصصان تغذيه هشدار دادند: مصرف سوپ شور مخصوصا به طور منظم خطر ابتلا به سرطان معده را به همراه دارد. ادامه مطلب