حل مشکلات سخت جنسی/افزایش قوای جنسی
برای بهبود روابط جنسی و تقویت آن می توانید از برخی مواد خوراکی کمک بگیرید
و با این کار به خود و همسرتان در احیای روابط زناشویی تان کمک کنید.
حل مشکلات جنسی
حل مشکلات سخت جنسی/افزایش قوای جنسی
زمانیکه فرد دچار اضافه وزن و یا چاقی است، میل جنسی کاهش مییابد؛
فرد از رابطه جنسی لذت نمی برد و نمیتواند آنطور که میخواهد عمل کند و یا به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس پیش قدم نمی شود.
در حدود ۳۰ میلیون مرد در ایالات متحده و ۱۰۰ میلیون مرد در سراسر جهان مبتلا به مشکلات جنسی از جمله اختلالات نعوظ میباشند؛
تحقیقات نشان دادهاند که سندرم متابولیک بین ۱۰ تا ۲۵ درصد از بزرگسالان در جهان را تحت تاثیر قرار میدهد.
مطالعات نشان دهنده ارتباط بین سندرم متابولیک و دیابت و بیماری قلبی عروقی بودهاند؛
و اکنون شواهد علمی حاکی از آنند که میل جنسی در مردان و مشکلات جنسی در زنان با سندرم متابولیک در ارتباطند.
سبک زندگی و مشکلات جنسی
یکی از روشهای بهبود مشکلات جنسی از جمله نعوظ ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی است.
برای برخی مردان ، تطابق با سبک زندگی سالم همچون ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس،
تمام آن چیزی خواهد بود که برای رهایی از مشکلات جنسی نیاز دارند.
ورزش منظم
ورزش منظم از طرق متعددی میتواند منجر به بهبود سلامت جنسی شود. ورزش درکنار بهبود میل جنسی میتواند فواید بیشماری داشته باشد
حفظ وزن سالم
اضافه وزن، مشکلات و بیماریهای زیادی را به همراه خواهد داشت
از جمله دیابت نوع ۲ که میتواند منجر به آسیب عصبی در سراسر بدن شود.
فرو نشاندن استرس
استرس فیزیولوژیکی سطوح هورمون آدرنالین را افزایش میدهد و منجر به انقباض عروق خونی میگردد
که میتواند نعوظ مردان را مختل سازد.
مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر
آواکادو
آواکادو غنی از ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی داشته و در عین حال این میوه مملو از پتاسیم و ویتامینB6 است که از بیماری قلبی پیشگیری کرده
توجه به آنچه خورده میشود
برنامه غذایی که برای سلامتی قلب مردان مضر باشد برای توانایی آنها در داشتن نعوظ نیز مفید نخواهد بود.