رابطه نزدیک دویدن با طول پاشنه در چیست ؟ اگر به اين فكر هستيد كه در يك مسابقه دو و ميداني شركت كنيد اما نسبت به توانايي خود براي حضور در اين رقابت در ترديد هستيد، به شما توصيه ميشود پاشنه پ... ادامه مطلب
درد پهلو ناشی از دویدن چگونه درد ناشی از دویدن را کاهش دهیم؟ سلامتِ : گاهی شدت درد شایع پهلو درهنگام دویدن آنقدر زیاد است که حتی ورزشکاران حرفه ای را ناگزیر به توقف می کند. ادامه مطلب