این خوراکی ها برای خانم های باردار بسیار مفید هستند دریافت میزان کافی ید که در انواع ماهیها،میگو و همچنین نمک یددار یافت می شود، ضامن سلامت جنین و مادر باردار است. خانم های باردار حتما ید ک... ادامه مطلب
غذاهای مفیدی که بعد از زایمان باید مصرف شود بارداری و شیردهی یکی از حساسترین دورانهای زندگی زنان است. در این دوران بیشترین نیاز به مواد مغذی برای سلامت جنین، نوزاد و مادر وجود دارد. ادامه مطلب