توصیه های کارآمد به تمامی خانم های باردار
برخي عادت هاي غذايي و بيماري هاي عفوني وجود دارند كه بايد در دوره بارداري مراقب باشيد به آن ها مبتلا نشويد.
توصیه های عمومی به باردار ها
توصیه های کارآمد به تمامی خانم های باردار
زيرا به شما و به ويژه به جنينتان آسيب مي رسانند.
احتمالاً معروف ترين و شايع ترين اين بيماري ها سرخچه است.
اكثر بيماري هاي عفوني ديگر كه در اين بخش شرح داده شده اند، اگر چه جدي و وخيم هستند، اما به شدت نادرند و اگر به توصيه هاي ارائه شده عمل كنيد،
احتمال خطر ابتلا به آن ها كاهش مي يابد.
اگر تصور مي كنيد در معرض خطر هستيد يا در اين مورد هرگونه نگراني داريد،
موضوع را با پزشك يا كلينيك هاي مربوط به انجام معاينات دوران حاملگي در ميان بگذاريد.
این اعمال در بارداری توصیه نمی شود
یک توصیه عمومی برای خانم های باردار مصرف غذای کافی و سالم، رعایت اعتدال و عدم مصرف مواد مضر و عدم انجام اعمال مضر برای بدن است. یکی از مواد مضر در دوران بارداری کافئین است.
مصرف یک تا دو لیوان چای یا قهوه در دوران بارداری احتمالاً بی ضرر است، ولی چون کافئین یک دارو محسوب می شود مصرف زیاد آن می تواند باعث صدمه به جنین شود. مصرف سیگار نیز در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا که سیگار باعث کاهش رسیدن خون و در نتیجه کاهش رسیدن اکسیژن و مواد غذائی به جنین می شود که این خود می تواند منجر به کاهش رشد و ایجاد اختلال در جنین شود.
انجام رژیم غذائی برای کاهش وزن به خصوص رژیم های کم کاربوئیدرات از دیگر موادی است که در دوران بارداری توصیه نمی شود و می تواند در جنین و رشد عادی آن اختلال ایجاد کند.