فعالیت بدنی در افراد مسن چگونه باید باشد ؟ برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود.فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل... ادامه مطلب
چرا بیشتر اوقات زانو ام قفل می شود ؟ علت چیست ؟ روي زمين چهارزانو نشسته ايد و ناگهان مي بينيد نمي توانيد بلند شويد . يا در حال ورزش ناگهان زانويتان را نمي توانيد خم کنيد . انگار گيره اي پايت... ادامه مطلب
رابطه نزدیک دویدن با طول پاشنه در چیست ؟ اگر به اين فكر هستيد كه در يك مسابقه دو و ميداني شركت كنيد اما نسبت به توانايي خود براي حضور در اين رقابت در ترديد هستيد، به شما توصيه ميشود پاشنه پ... ادامه مطلب
چاقی باعث بروز سرطان سینه می شود چاقي، ريسک ابتلا به سرطان پستان را افزايش ميدهد ادامه مطلب
چاقی زیاد با مصرف نوشابه های شیرین مصرف نوشابه های شیرین یكی از مهمترین علل بروز چاقی در كودكان و نوجوانان است . ادامه مطلب