قبل از ارتباط جنسی حتما این نکات را رعایت کنید
یکی از نشانههای زوجهای خوشبخت و پایبند به زندگی خود، داشتن روابط جنسی سالم و لذتبخش برای هر دو طرف است. اگر احساس میکنید میل و رغبت خودتان را از دست دادهاید یا این روابط میان شما و همسرتان چنان که انتظار دارید پیش نمیرود، شاید باید از چند رفتاری که در ادامه گفتهایم پرهیز کنیید.
رابطه ی جنسی خوب با رعایت این نکات
غذا زیاد نخورید
زیاد غذا خوردن باعث میشود احساس سنگینی و خواب آلودگی کنید مخصوصاً اگر غذایتان حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات مثل برنج باشد. به جای غذاهای سنگین بهتر است کمی میوه یا آجیل و مقدار زیادی آب بخورید که سطح انرژیتان را هم بخوبی بالا خواهد برد.
از مصرف نوشیدنی های انرژی زا خودداری کنید
بااینکه ممکن است تصور کنید که نوشیدن یک نوشابه انرژی زا قبل از رابطه جنسی فکر خیلی خوبی است زیرا میتواند سطح انرژیتان را بالا ببرد اما این نوشابهها سرشار از قندند که فقط برای مدتی کوتاه سطح انرژیتان را بالا برده و بعد شما را بسیار خستهتر از قبل خواهد کرد.
با همسرتان بحث نکنید
بحث و جدل بین زوجها مخصوصاً بعد از چند سال اول ازدواج که دو طرف تازگی خود را برای هم از دست میدهند مسئلهای عادی است اما این بحثها و مشاجرات قبل از رابطه جنسی همه چیز را بدتر خواهد کرد. به عبارت دیگر اگر مشاجرهای کردهاید به فکر رابطه به بهانه آشتی نباشید چون شاید به نظر برسد که هر دوی شما آن مشاجرات را فراموش کردهاید اما باز هم ممکن است جایی در مغز شما یا همسرتان بخشی از آن باقی مانده باشد و میل و انگیزه شاد کردن خود و همسرتان را از دست بدهید.
قرص نعنا نخورید
با اینکه بوی بد دهان یکی از بدترین وضعیتهایی است که قبل از رابطه جنسی میتوانید داشته باشید و خوردن قرص نعنا میتواند به بهبود این وضعیت کمک کند اما استفاده از این قرصها قبل از ارتباط جنسی چندان خوب نیست. منتول (menthol) موجود در قرصهای نعنا سطح تستوسترون را در بدنتان کاهش داده و درنتیجه میل جنسیتان را کم میکند. برای از بین بردن بوی بد دهان، میتوانید مسواک زده یا از شویندههای دهان استفاده کنید.