تشک های نرم می توانند رنج کمر درد را کاهش یابند
بر خلاف تصور پیشین ، استفاده از تشك نرم برای افرادی كه از كمردرد رنج می برند، بهتر است.
کاهش کمردرد با تشک نرم
تشک های نرم می توانند رنج کمر درد را کاهش یابند
سودمندی استفاده از تشک نرم برای مبتلایان به کمر درد
محققان توصیه کردند : بر خلاف تصور پیشین ، استفاده از تشك نرم برای افرادی كه از كمردرد رنج می برند، بهتر است.
تحقیقات دانشمندان نشان می دهد استفاده از تشك نرم برای كسانی كه مبتلا به درد كمر هستند، بهتر است.
در تحقیقی كه دانشمندان دانماركی به مدت یك ماه انجام داده اند مشخص شد در طول روز آن دسته از بیماران شركت كننده در این تحقیق كه از تشك نرم برای خواب استفاده كردند كمتر از بیمارانی كه بر روی تشك سخت خوابیدند از درد در ناحیه كمر شكایت كردند، ضمن آنكه توانستند یك ساعت بیشتر از حد معمول بخوابند
نکته کلی :
بسته به اینکه علت کمر درد چیست و چه مدت طول کشیده است درمان آن متفاوت است. کمردرد بندرت نیاز به جراحی دارد حتی اگر علت آن هرنی دیسک باشد. اگر یکبار کمردرد گرفته اید احتمال آن هست که باز هم بگیرید. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهم تر از آن مدیریت Management آن است. باید یاد بگیرید چگونه مانع از بروز مجدد کمردرد شوید. مهم ترین روش های پیشگیری از بروز کمردرد اینست که عضلات کمر و شکم خود را قوی نگه دارید، خوب بایستید، یاد بگیرید که چطور زندگی کنید و چگونه استرس را مهار کنید.